Weet je dat?
witte vlekjes op je nagels kunnen wijzen op een zink tekort
een paar kopjes zwarte thee per dag helpt om het slechte cholesterol (LDL) te verlagen
de meteorologische lente op 1 maart begonnen is
als je geen vlees en vis eet je een tekort aan vitamine B 12 kan krijgen
Visolie bevat omega 3 vetzuren. In visolie zit DHA en EPA.
DHA is goed voor je gezichtsvermogen en EPA werkt gunstig voor je hart en bloedvaten
het goed is om twee keer per week vette vis te eten. Dat is haring, zalm, makreel.
veel mensen het druk druk druk hebben. Lijkt me niet gezond. Zorg voor ontspanning gedurende de dag. Stretch jezelf af en toe. Loop af en toe eens naar buiten. Sport, beweeg en begin je dag in een paar minuten stilte en/of yoga.
in kiwi veel vitamine C zit
ik ook voetmassages op het werk geef. Als jij iets geregeld krijgt krijg je van mij een gratis voetmassage.
vitamine B12 ook in blauwe schimmelaas, pompoenpitten en eieren zit
boodschappen doen met een volle maag de verleiding voorkomt om snoep, chips, ed te kopen
antibiotica je darmflora vernietigd. Dus altijd met probiotica starten als je het gebruikt. Maar niet samen in nemen. Er moet bij inname wel twee uur tussen zitten
vezels goed zijn voor je darmen, vezels zitten in groenten, fruit, volkoren granen
stress ook je darmflora ook in negatieve zin kan veranderen
BLOGs staan ook op mijn webstite www.carolineambaum.nl
dank je wel voor het lezen van de #weetjedatjes#