De winter komt binnenkort en om me heen hoor ik al gehoest en verkoudheden dienen zich aan. Belangrijk dus om je weerstand te verhogen voordat de bacteriën en virussen je ziek maken. * Allereerst is het eten van verse groenten zeer belangrijk, bij voorkeur biologisch. Het streven is 400 gram per dag. Dit kun je rustig opbouwen en vandaag al mee beginnen. Groenten kun je verwerken in je ontbijt met een groenten-smoothie, in de lunch als rauwkostsalade of het warme eten van de vorige avond nuttigen. Als diner streven naar een half bord vol met groenten. Groenten zijn goed voor je darmflora. Een verzwakt darmflora heeft invloed op het functioneren van je immuunsysteem. * 2 stuks fruit per dag m
een ongezonde leefstijl zich pas na 15 tot 25 jaar openbaart coeliakie een glutenallergie is indien je herpes hebt, die koortslip, je dan beter geen vlees, zaden, granen en noten eet. Daar zit teveel arginine in die de herpes bij een te lage immuniteit doet opwaaien Een slechte adem, ook wel halitose genoemd, kan komen door een slechte hygiëne van de mond, door een aandoening in je maagdarmstelsel of door een ontsteking van je tandvlees de herfst zich heeft aangekondigd en dat je dus weer vitamine D inneemt je best elke dag een ei kunt eten we gek worden van wat wel en niet mag en gezond is en niet goed voor je zelf is ik ook Voetmassage op het Werk geef en je dus aan je leidinggevende kan v
