MAAGZUUR versa MAAGZUURREMMER

Spijsverteringsproblemen, teveel of te weinig maagzuur, het zijn onaangename klachten. Oorzaken teveel maagzuur: -zuurbranden doordat maagzuur terug de slokdarm in gaat. -stress of angst kan de werking van de maag verstoren -knellende kleding of een dikke buik kan de maaginhoud omhoog worden geduwd. -niet goed sluitende sluitspier van de overgang van de slokdarm naar de maag. Kan gebeuren bij zwangerschap, rokers en mensen met overgewicht. De maaginhoud stroomt terug de slokdarm in, hetgeen brandend maagzuur veroorzaakt -de slokdarmsluitspier kan verslappen door het gebruik van koffie, chocolade, sinaasappelsap Te weinig maagzuur? Soms worden maag- en darmklachten veroorzaakt door te wein

Heb je moeite met poepen?

De stoelgang of vaak je poept is voor iedereen verschillend. Men noemt het obstipatie, verstopping of constipatie als er minder dan drie keer per week (harde) ontlasting wordt geproduceerd. Flink persen tijdens het poepen is niet raadzaam omdat dat weer aambeien kan geven. Oorzaken: -meestal komt het door te weinig vocht en/of vezelarme voeding die de verstopping veroorzaakt. -slecht functionerende lever -gebrek aan beweging, langdurige inactiviteit -ziekten als ernstige depressie, trage schildklierfunctie, suikerziekte, PDS (verzamelnaam voor darmklachten/prikkelbare darmsyndroom -medicatie als maagzuurremmers, morfine achtige pijnstillers, sommige hoge bloeddrukmedicatie Symptomen -onregel

6 Adviezen voor gezonde voeding

6 Adviezen over gezonde voeding EET VEEL GROENTE EN FRUIT Groente is de basis van ons voedingspatroon. Het bevat vitaminen, mineralen, koolhydraten en eiwitten. Streef naar 400 gram per dag. Dit kan in de vorm van soep, smoothie, tijdens de lunch en diner, salade. Twee tot drie stuks fruit per dag. Neem bij voorkeur groente en fruit van het seizoen. Varieer zoveel mogelijk je ontbijt, lunch en diner. ONBEWERKT EN BIJ VOORKEUR VERS Probeer de pakjes, zakjes en kant en klaar producten te laten liggen. Dit scheelt je een hoop toegevoegde smaakstoffen, suiker en conserveringsmiddelen. Neem verse producten, snij de groente en fruit zelf ipv voorgesneden. Je kunt ook zelf je sinaasappelsap, grapef

Recente berichten
Archief
Zoeken op tags
Volg me
  • Facebook Basic Square

Praktijk voor Natuurgeneeskunde, Caroline Ambaum

Leendert Meeszstraat 46

2015 JS Haarlem

Kamer van Koophandel (55302025)

 

Email: praktijkambaum@xs4all.nl

Telefoon: 06-1362 8676

© Caroline Ambaum

Laatste update: 04-07-2020