-Suiker een belangrijke brandstof is, maar teveel aan suiker verstoort het suikergehalte in je bloed-Je kokosvet kan gebruiken op je huid. Bij een schrale huid, kloofjes, eczeem etc -Magnesium belangrijk is voor een goede spierwerking. Belangrijk bij stress situaties en ook voor behoud van je botten-Je bij een koortslip een tekort aan lysine hebt en vaak teveel producten eet waar arginine in zit. -Lysine zit in onder andere: Makreel, tonijn, tong, kabeljauw, forel, zalm, heilbot, schaal- en schelpdieren. Rund-, lams-, schapen- en kippenvlees. Eieren, melk, yoghurt. Appels, peren, perziken, abrikozen, citrusvruchten, mango, dadels, vijgen. Tauge, avocado, sjalotjes, wortels, koolsoorten, bloe
In de maag wordt voedsel vermengd met het maagsap enzo wordt het voedsel voorbereid op de vertering. De maag produceert maagsap (zoutzuur), intrinsic factor (belangrijk om vitamine B12 te kunnen opnemen), gastrine en mucus. Door het zoutzuur worden de bacterie gedood en de maaginhoud wordt gedesinfecteerd. Volgens de Chinese orgaanklok is de optimale tijd voor de maag in de ochtend tussen 7-9 uur.De eerste indrukken die je opdoet kunnen zwaar op de maag vallen. Emotioneel moeilijk omgaan met nieuwe indrukken. Voeding:Aardappel, lijnzaad. Voeding is afhankelijk per persoon. Bij de een valt rauwkost goed en bij de ander niet. Zelf goed voelen wat wel en niet zwaar op de maag valt. Kamille, dui
De lever is een sterk groot en heel sterk doorbloed orgaan . Het verwerkt de opgenomen voedingsstoffen. Het zet bijvoorbeeld suiker om in glycogeen, eiwitten in lichaamseigen eiwitten, Vetzuren in triglyceriden. De lever heeft een ontgiftende werking (bijvoorbeeld alcohol, koffie), produceert gal, breekt rode bloedlichaampjes af. Heeft een opslagfunctie voor ijzer, kalium, vitamine A, B12 en D. Volgens de Chinese orgaanklok is de optimale levertijd snachts van 1-3 uur. Leverklachten geven vaak moeheid, geen eetlust, depressief voelen, onrustige spijsvertering, je voelt je niet lekker. Maar de lever staat ook voor het verwerken van indrukken, mn door dromen. Het staat voor keuzes maken. Soms
- boodschappen doen met een volle maag voorkomt de verleiding om snoep, chips ed te kopen -antibiotica je darmflora goed van slag kan brengen, zelfs kan vernietigen -wortel(sap), grapefruit(sap) en appel(sap) goed zijn voor je lever -melk niet helpt om je botdichtheid te vergroten. Sterker nog, melk verzuurt je lichaam en als reactie wordt calcium uit je botten onttrokken om de verzuring op te heffen. Calcium neutraliseert de verzuring. Melk drinken bij osteoporose is geen goed idee omdat je het tegenovergestelde bereikt. Je haalt calcium uit de botten in plaats van dat het in je botten gaat -suiker zeer verslavend is -in spinazie echt veel vitaminen en mineralen zitten -kurkuma ontstekingsr
Je kunt het natuurlijke reinigingsproces van je lichaam ondersteunen door een paar effectieve en toch simpele handelingen. Het zal je spijsvertering ten goede komen, je lever ondersteunen om afvalstoffen kwijt te raken en je huid zal fijner aanvoelen. Uiteindelijk zul je je fitter voelen 1. Begin de dag met het drinken van 2 glazen lauwwarm water 2. Zweten is een manier om afvalstoffen kwijt te raken. Ga naar de sauna of sport intensief. Bovendien ook goed voor je hart en bloedvaten. 3. Voor het douchen of in de sauna, voordat je zweet, ga je je huid droog afborstelen. Hiermee zet je de poriën van je huid open zodat de afvalstoffen makkelijker naar buten kunnen. In de sauna zul je dan ook sn
Door een verstoorde darmflora kun je darmklachten krijgen. Veel voorkomende oorzaken zijn: Gebruik van anti-biotica Stress Voeding met veel suikers, snoep, koek, witmeel producten Ongezonde voedingswijze Gebruik van de anti conceptiepil Chirurgische ingrepen (narcose stoffen) Teveel overmatig alcohol gebruik Verstoorde darmen zijn gevoelig en pijnlijk. De weerstand van je darmen kunnen verder afnemen door bijvoorbeeld het continueren van een ongezonde voedingswijze of door stress. Met als gevolg een slechte vertering, verstoorde darmflora, ontstekingen, krampen of een overgevoeligheid voor bepaalde voeding. Uiteindelijk zit je in de vicieuze cirkel. Bacteriën en schimmels krijgen hierdoor
Metabool syndroom Moeheid, niet lekker voelen, buikvet, dikker worden, verstoorde energie, vage klachten, stress, snoepen, weinig beweging, ongezond eten. Herken je dit? Loop er niet mee door. Grote kans dat je bloeddruk aan het stijgen is, je suiker en/of je cholesterol in je bloed te hoog zijn. Het vetweefsel is namelijk niet goed doorbloedt omdat er weinig zuurstof bij kan. Hierdoor krijg je ontstekingsprocessen, de stoffen die hierbij vrij komen geven schade aan je weefsels en geven klachten. De onzichtbare klachten gaan een eigen leven leiden en pas op langere termijn is er schade. Schade aan je vaten, hoge bloeddruk, het hebben van suikerziekte, hoog cholesterol gehalte, darmklachten
Wat wil je met je klachten? Doorlopen en zieker worden of wil je er iets aan doen? Verandering begint bij jezelf en natuurlijk kan ik je daar mee verder helpen. Samen komen we er wel uit. Dus pak de telefoon en bel me voor een afspraak of voor informatie. www.carolineambaum.nl
-groene thee minder bitter smaakt als je het water eerst 4 minuten laat afkoelen -Aloë Vera gelei gebruikt kan worden bij een ontstoken huid/huidbeschadigingen. Denk aan psoriasis, allergie, jeuk van de huid, brandwonden, gordelroos. Aloë Vera werkt verzachtend. Je kunt de gelei direct uit het blad van de plant halen. -de artisjok goed is voor lever en galblaas en verbetert ook de spijsvertering - dat in tarwegras veel chlorofyl zit. Helpt bij het reinigen van het lichaam -blauwe bosbessen heel goed voor je ogen zijn -het lichamelijk vermogen om zonlicht om te zetten in vitamine D met de leeftijd afneemt -in broccoli veel calcium zit, een gebrek aan calcium kan leiden tot osteoporose - een a
Gebruik van anti-biotica Stress Voeding met veel suikers, snoep, koek, witmeel producten Ongezonde voedingswijze Gebruik van de anti conceptiepil Chirurgische ingrepen (narcose stoffen) Teveel overmatig alcohol gebruik Door een verstoorde darmflora kun je darmklachten krijgen. Je darmen zijn dan gevoelig en pijnlijk. De weerstand van je darmen kunnen verder afnemen door bijvoorbeeld het continueren van een ongezonde voedingswijze of door stress. Met als gevolg een slechte vertering, verstoorde darmflora, ontstekingen, krampen of een overgevoeligheid voor bepaalde voeding. Uiteindelijk zit je in de vicieuze cirkel. Bacteriën en schimmels krijgen hierdoor de kans om zich te gaan nestelen. J
